Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om / Sofia Åhman med Marit Andersson.

309961
Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Av: Åhman, Sofia 1971- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2022]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Genre: Handböcker, manualer etc.
Förlag: Norstedts
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 0
Antal reservationer: 1
Innehållsbeskrivning
Har du börjat träna ute under coronapandemin och behöver ny inspiration? Kanske har du sedan länge insett fördelarna med att träna utomhus, att uppleva naturen samtidigt som du får ett skönt träningspass.I den här boken får du användbara övningar som du kan göra när du ändå är ute, på en vanlig promenad, på rundan i skogen, lekplatsen eller i utegymmet. Här finns massor av träningsförslag att testa, i trappor, i backar eller varför inte på bryggan. Träningen i boken är anpassad för alla årstider; sol och värme, regn och rusk, snö och kyla. Testa stavgång med intervaller eller öva upp styrkan med en helt vanlig sten eller bänk.Det är lätt att följa med när Sofia Åhman instruerar på sitt inspirerande sätt. Boken ger dig också praktiska tips kring klädsel och säkerhet. Med Sofias bästa tips och trix blir utomhusträningen både kul och effektiv!

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

267799
Av: Åhman, Sofia

Liknande titlar

275155
Av: Dahlén, Sandra
246424
Av: Davidsson, Anna Suvanna
261053
Av: Hansen, Anders
251355
Av: Alvén, Terese
310671
Av: Olsson, Ida B
82300
Av: Michalsik, Lars
267799
Av: Åhman, Sofia
265509
Av: Lieberman, Daniel
272159
Av: Lumholdt, Helene
279521
Av: Pontzer, Herman
233220
Av: Hagman, Jenny
245481
262508
Av: Woxnerud, Katarina
276733
Av: Nyström, Fredrik H
247760
Av: Sandström, Lovisa
273245
Av: Arkkukangas, Marina
248270
Av: Forsnor, Anja
275371
Av: Wigbrant, Maria
263889
Av: Wallensten, Anders
263562
Av: Brismar, Kerstin

Språk

Alex författarlexikon

Loading...