Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow / Maria Borelius, Rita Catolino ; Rita Catolinos texter är översatta från engelska av Sandra Medin.

275001
Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow / Maria Borelius, Rita Catolino ; Rita Catolinos texter är översatta från engelska av Sandra Medin.
Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow / Maria Borelius, Rita Catolino ; Rita Catolinos texter är översatta från engelska av Sandra Medin.
Av: Borelius, Maria, 1960-
Utgivningsår: [2021].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Bonnier fakta
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 1
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Mer energi, styrka och glädje - på bara 12 veckor!Kanske har du också läst Marias Borelius succébok Hälsorevolutionen, och lyssnat på hennes populära podd med samma namn och sedan undrat hur och när du kan komma i gång med din egen hälsoresa?Vill du lära dig hur du kan äta, träna, planera för ditt liv och din inre stillhet för att hitta ett starkare och gladare du? Nu kommer äntligen Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet som är den efterlängtade handboken bakom Maria Borelius egen omvälvande hälsoresa. Vägen till mer energi, mindre ledont, en stabil vikt som passar dig, lugnare mage, friskare hy och minskad risk för den stora rad sjukdomar som knäcker oss i väst i dag. Det handlar om den antiinflammatoriska livsstilen, steg för steg.Det här är boken som ger dig de praktiska verktygen i ett 12-veckorsprogram. Du får lära dig om självledarskap, att finna ett inre lugn, att veta vad och när du ska äta och hur du ska träna. Vetenskapsjournalisten Maria Borelius och hennes coach Rita Catolino guidar dig till fitnessproffsens bästa tips, forskningens senaste insikter, blandat med egna lärdomar från både framgång och bakslag. Du får teorin bakom samt praktiska listor på råvaror, recept, tydliga träningsprogram och tips.

Här finns titeln:

Loading...
Boken är skriven som ett reportage där vi får följa med på författarens fantastiska resa - jakten på svar. Boken gav mig fakta, nya insikter, inspiration och energi. Maria Borelius lyckas få mig att vilja och orka ta hand om mig själv bättre. Utan att jag känner skuld över att äta ”onyttigt” och utan att jag känner någon hälsohets. Hon visar vägen med ödmjukhet och vänlighet. Rekommenderar den till alla som vill utvecklas och må bättre. Den har hjälpt mig!
2019-06-29
ErikaF

Andra titlar av samma författare

72231
Av: Borelius, Maria
263018
Av: Borelius, Maria
161354
Av: Borelius, Maria

Liknande titlar

277228
Av: Bakkman, Linda
275267
Av: Tarulinna Johansson, Anki
259954
Av: Hellénius, Mai-Lis
277024
Av: Klarlund Pedersen, Bente
242683
Av: Borelius, Maria
145020
Av: Kushi, Michio
240819
Av: Södergård, Anders
198505
Av: Marklund, Bertil
194040
Av: Johansson, Rune
127450
Av: Mauritson, Ninka-Bernadette
190610
Av: Sjöström, Sofia
212236
Av: Phillips, Tove
220439
Av: Simonson, Nisse
216311
Av: Axelsson, Anna-Karin
263591
Av: Chatterjee, Rangan
263889
Av: Wallensten, Anders
249384
Av: Frostegård, Johan

Språk

Alex författarlexikon

Loading...