Somna & somna om [Elektronisk resurs] : 101 sätt att få kroppen att slappna av.

269267
Somna & somna om [Elektronisk resurs] : 101 sätt att få kroppen att slappna av.
Somna & somna om [Elektronisk resurs] : 101 sätt att få kroppen att slappna av.
Av: Wirén, Linda, 1974-
Utgivningsår: 2020.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Genre: E-böcker.
Förlag: Norstedts
Anmärkning:
E-bok.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Fler utgåvor/delar:
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Det här är en bok för alla som har svårt att somna på kvällen eller som vaknar på natten och inte kan somna om. Teknikerna i boken har som syfte att komma förbi våra uråldriga hjärnors larmsystem, få kontakt med kroppen och övertyga den om att det inte är någon fara - att inget rovdjur väntar bakom hörnet.En stressad hjärnas larmsystem signalerar fara, men för att kunna sova gäller det att koppla bort hjärnan. Då finns ett antal fysiska kroppstekniker att ta till.Författaren har själv testat många metoder för att komma till ro. I den här boken låter hon 16 experter, utvalda utifrån sina erfarenheter att hjälpa människor att slappna av och sova bättre, dela med sig av sina bästa tips.Boken är enkel att använda, med konkreta och ibland illustrerade övningar, att kombinera utifrån vad du behöver och har tid med. Bland experterna finns exempelvis en naprapat, yogalärare, massör, zonterapeut, fysioterapeut, andningsterapeut samt en psykolog. [Elib].

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

227181
Av: Linton, Steven
254847
Av: Jeding, Kerstin
209592
Av: Huffington, Arianna
262543
Av: Mosley, Michael
177915
Av: Robild, Eva
248926
Av: Kuick, Katarina
245438
Av: Svirsky, Liv
187926
Av: Dellson, Pia
177456
Av: Söderström, Marie
228335
Av: Sapolsky, Robert M
221290
Av: Sjöström, Britta
174332
Av: Hindfelt, Bengt
223093
Av: Nordengen, Kaja
248878
Av: Churchland, Patricia Smith
178147
Av: Norberg, Johan
228394
Av: Snaprud, Per
237720
Av: Ingvar, Martin
237873
Av: Petrovic, Predrag
175862

Språk

Alex författarlexikon

Loading...