Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.

267799
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Av: Åhman, Sofia, 1971-
Utgivningsår: [2021].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Genre: Handböcker, manualer etc.
Förlag: Norstedts
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 5
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
För dig som redan vant dig vid att träna hemma med Sofia kommer här boken med hennes bästa program vad gäller kondition, styrka, core, rörlighet och balans. Samtliga nya och utformade för att passa alla! Och för dig som aldrig tränat förut - här är den perfekta möjligheten att komma igång. Sofia Åhman guidar dig till träning på dina egna villkor, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Många övningar visas i olika svårighetsgrader och du behöver ingen speciell utrustning eller särskilda kläder för träna, ibland bara enkla redskap som redan finns hemma. Här finns också tips för dig som vill röra på dig men som har besvär med smärta. Häng med och se hur mycket du kan förbättra din ork, styrka, rörlighet och hållning med bara några enkla övningar varje dag. I boken kan du se övningarna och göra dem i din egen takt och när du vill under dagen. Krångla inte till det, hemmaträning ska vara enkel, kul och effektiv, är Sofias motto!.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

309961
Av: Åhman, Sofia

Liknande titlar

246424
Av: Davidsson, Anna Suvanna
251355
Av: Alvén, Terese
272159
Av: Lumholdt, Helene
82300
Av: Michalsik, Lars
265509
Av: Lieberman, Daniel
233220
Av: Hagman, Jenny
164949
Av: Mosley, Michael
154452
Av: Björkegren Jones, Karin
154961
Av: Rönnberg, Olga
161418
Av: Hellénius, Mai-Lis
146976
151442
Av: Andersson, Dan
151443
Av: Sjöberg, Patrik
147409
Av: Akasha, Ea Suzanne
180524
Av: Hasselgren, Gunilla
188553
Av: Ketola, Jari
187991
Av: Sandström, Lovisa
66557
60+
Av: Woxnerud, Katarina
99922
Av: Gustrin, Jonas

Språk

Alex författarlexikon

Loading...