- Logga in för att låna
245560 
Wörkout [Elektronisk resurs] : tufft och lekfullt.
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Louise BäckelinElib [distributör]
Anmärkning:
E-bok.
Titel från e-bok.
Text
Innehållsbeskrivning
Tränaren i Biggest Loser blir din egen PT Tillhör du dem som behöver en extra knuff för att komma igång med träningen? Vill du ha en egen PT som ger dig genomtänkta övningar för hela kroppen? Då är det här boken för dig! WÖRKOUT är ett träningsbegrepp myntat av Pischa Strindstedt. Träningen bygger på tuffa och lekfulla pass där man använder hela kroppen. Till varje pass finns en instruktionssida där övningen förklaras i sin helhet. Passen illustreras med fotografier i kombination med en QR-kod där man via en telefon eller surfplatta kan se hur övningen ska utföras på korrekt sätt. Dessutom hittar du nyttiga och enkla recept och all inspiration du behöver för att bli frisk och stark! Träningen är uppdelad i fyra kapitel med sju hela träningspass i varje. Till varje kapitel hör faktarutor med tips och information. Pischa Strindstedt blev utsedd till Årets PT 2016 och är känd som en av coacherna i TV-programmet Biggest Loser. Pischa driver det framgångsrika träningskonceptet WÖRKOUT och har i dagsläget två träningsstudios i Stockholm. Åsa Bonelli är författaren som alltid tränat för att hon måste och inte för att hon egentligen velat. Hon anlitade Pischa som sin PT och upptäckte då vilken glädje och glöd det finns i den träningsfilosofi som WÖRKOUT innebär./Innehållsbeskrivning från Elib.
Andra titlar av samma författare
Liknande titlar
Logga in
SÖK VIDARE
SÖK EXTERNT
Alex författarlexikon
Jakobsbergs bibliotek
- Väpnarstråket
- 177 30 Järfälla
- 08-580 291 59
- jakobsberg.bibliotek@jarfalla.se
- Karta och mer info
Öppettider
| Måndag: | 10-19 |
|---|---|
| Tisdag: | 10-19 |
| Onsdag: | 10-19 |
| Torsdag: | 10-19 |
| Fredag: | 10-18 |
| Lördag: | 11-16 |
| Söndag: | 12-16 |
Barkarby bibliotek
- Jaktplan 2
- 175 63 Järfälla
- 08-580 299 14
- barkarby.bibliotek@jarfalla.se
- Karta och mer info
Öppettider (Meröppet)
| Måndag: | 12-19 (7-19) |
|---|---|
| Tisdag: | 12-16 (7-19) |
| Onsdag: | 12-19 (7-19) |
| Torsdag: | 12-16 (7-19) |
| Fredag: | Stängt (7-17) |
| Lördag: | 11-15 (7-17) |
| Söndag: | Stängt (7-17) |
Meröppet innebär att du får tillgång till Barkarby bibliotek även när bibliotekets personal inte är på plats.
Läs mer här.
Herresta bibliotek
- Karlslundsvägen 25
- 177 43 Järfälla
- 08-580 295 76
- herresta.bibliotek@jarfalla.se
- Karta och mer info
Öppettider
| Måndag: | 12-19 |
|---|---|
| Tisdag: | 12-16 |
| Onsdag: | 12-16 |
| Torsdag: | 12-19 |
| Fredag: | Stängt |
| Lördag: | 11-15 |
| Söndag: | Stängt |
Kallhälls bibliotek
- Gjutarplan 8
- 176 71 Järfälla
- 08-580 296 66
- kallhall.bibliotek@jarfalla.se
- Karta och mer info
Öppettider (Meröppet)
| Måndag: | 12-19 (7-19) |
|---|---|
| Tisdag: | 12-16 (7-19) |
| Onsdag: | 12-19 (7-19) |
| Torsdag: | 12-16 (7-19) |
| Fredag: | 10-15 (7-17) |
| Lördag: | 11-15 (7-17) |
| Söndag: | Stängt (7-17) |
Meröppet innebär att du får tillgång till Kallhälls bibliotek även när bibliotekets personal inte är på plats.
Läs mer här.
Viksjö bibliotek
- Viksjöplan 6
- 175 45 Järfälla
- 08-580 297 30
- viksjo.bibliotek@jarfalla.se
- Karta och mer info
Öppettider
| Måndag: | 12-19 |
|---|---|
| Tisdag: | 12-17 |
| Onsdag: | 12-19 |
| Torsdag: | 12-17 |
| Fredag: | 10-15 |
| Lördag: | 11-15 |
| Söndag: | Stängt |
